Was ist Aqua-Cycling?
Aqua-Cycling verbindet das klassische Ausdauertraining des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers.

• Aqua-Cycling ist dreimal so effektiv wie das Training am Land, denn durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel wird der ganze Körper trainiert.
• Die speziell entwickelten Räder stehen in ca. 1,30 m tiefem Wasser und werden individuell auf die Körpergröße der Teilnehmer angepasst.
• Unter Anleitung speziell ausgebildeter Trainer werden Sie zu rhythmischen Klängen animiert und durch den Spaß in der Gruppe zusätzlich motiviert.

Ziele des Kurses:

• Muskelkräftigung (Bauch, Beine, Po, Rücken, Oberkörper)
• Steigerung der Leistungsfähigkeit das Herz-Kreislaufsystems
• Figurformung
• Bindegewebsstraffung
• Fettverbrennung (sehr hoher Kalorienverbrauch)
• Gleichgewichtsschulung
• Verbesserung der Koordination
• Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens

Sie benötigen neben den üblichen Badeutensilien noch feste, wassergeeignete Schuhe (empfehlenswert ohne Schnürsenkel).

Kurszeiten:
Dienstags, mittwochs, freitags & sonntags darf mit Voranmeldung gefahren werden!
Dienstag: 19.15-20.00 Uhr

Highlights

• Das Radfahren im Wasser ist eine abwechslungsreiche Trainingsform.
• Aqua Cycling ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht.
• Beim Aqua Cycling sind die Teilnehmer bis zum Oberkörper im Wasser und fahren auf einem Stand-Fahrrad.
• Mit diesem Training wird im Gegensatz zum Indoor-Cycling auch der Oberkörper eingesetzt.
• Durch den Wasserdruck wird eine massierende Wirkung auf das Bindegewebe erzielt, so dass die Durchblutung gefördert wird.
• Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke, Bänder, Sehnen und der Rücken optimal geschont.

Konditionen

• Gutschein ist gültig bis zum 31.03.2021 - nicht mit anderen Aktionen/Rabatten kombinierbar!
• Nähere Informationen und Anmeldung unter 0651 - 9 98 31 40 oder per e-Mail an info@reha-fit-trier.de
• Kurszeiten: Dienstags, mittwochs, freitags & sonntags darf mit Voranmeldung gefahren werden!
• Dienstag: 19.15-20.00 Uhr; Mittwoch: 18.00-18.45 Uhr; Freitag: 10.00-10.45 Uhr; Sonntag: 11.15-12.00 Uhr
• Den Kursplan finden Sie auch hier: http://www.reha-fit-trier.de/uploads/media/Kursplan_Reha-Fit.pdf